La pratique Jivamukti se présente comme un savant mé- lange entre un yoga physique et spirituel. Très complet, un cours se déroule en suivant cinq étapes : chant de mantras, pranayama, pratique physique (vinyasa), mé- ditation et relaxation. La pratique se déroule toujours en musique, au gré d’une playlist souvent entraînante. Comme l’explique Carol Issa, qui a introduit le Jivamukti en France, « on essaye d’englober tous les aspects du yoga : la philosophie, en abordant un thème de ré exion différent chaque mois, les vibrations avec les mantras, la méditation et la relaxation en plus de la pratique ». Un aspect sur lequel insiste Alexander Avila, professeur à Paris : « J’ai l’intuition que cette pratique convient bien à des élèves qui souhaitent aller au-delà d’un yoga pure- ment physique, avec un message derrière ».

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